PILATES Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten durchgeführt werden. Donnerstags 18:00 - 19:00 Für alle Levels geeignet - Neu-Einsteiger und Anfänger willkommen - keine Vorkenntnisse nötig 10er Karte oder als [...]

WIRBELSÄULEN-GYMNASTIK Ganzkörpertraining für Jedermann, bestehend aus Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation rund um die Wirbelsäule. Mittwochs 18:30 - 19:30 Donnerstags 9:30 - 10:15 (Guten Morgen Gymnastik) Für alle Levels geeignet - Anfänger und Neu-Einsteiger willkommen - keine Vorkenntnisse nötig 10er Karte oder als Teil der Mitgliedschaft Sportlich bequeme [...]

VINYASA YOGA mit Marcus Rother Alltagstaugliche Yoga-Philosophie gepaart mit bewusster Bewegung…eine Reise in dein Selbst, auf der du dich in dir verlierst nur um dich in der stillen deines Herzens wiederzufinden…. In 90minütigen Yoga Sessions verbinden wir Atem und Bewegung zu einem sanften und dennoch kraftvollen, tiefen Flow, der uns erlaubt behutsam Spannungen loszulassen [...]

JUMPING FITNESS Schweißtreibendes High Impact Training mit positiver gesundheitlicher Wirkung. Gelenk- und Rückenschonend , stimuliert die tiefen Muskulatur, erhöht die vitale Lungen Kapazität und macht einfach gute Laune. Montags 19:15 - 20:00 Dienstags 17:30 - 18:15 Donnerstags 19:15 - 20:00 Samstags 12:00 - 12:45 Für jeden [...]

BASIC STEP Gelenkschonendes aerobes Training durch Auf- und Absteigen auf einer höhenverstellbaren Stufe. Erlernen der Grundschritte durch einfache Schrittmuster. Mittwochs 17:30 - 18:30 Für jeden Menschen geeignet - Anfänger Willkommen 10er-Karte oder als Teil einer Mitgliedschaft Sportlich bequeme Kleidung Sportschuhe Handtuch

CALLANETICS Mischung aus haltender und dynamischer überwindender Muskelarbeit, wobei bestimmte tiefer liegende Muskelgruppen gezielt angesprochen werden. Bauch, Beine, Gesäß und Oberarme werden gezielt trainiert. Ergebnis: Die Figur wird gestrafft und geformt. Montags 18:00 - 19:00 Für alle Levels geeignet - Anfänger willkommen 10er Karte oder als Teil einer [...]